25.08.2008

Понякога, когато сме на работа, ни идва да се разкрещим на целия свят. Винаги има някой, който ни дразни и не си върши работата, както трябва.

Или просто си имаме достатъчно проблеми на главата и не ни е до глупави разговори с колежки. Колкото и в лошо настроение да сме обаче, грубите емоционални реакции са най-лошото, което може да направим.

Хората, които по една или друга причина си изпускат нервите на работа, много по-трудно успяват да се развиват в кариерата. Те не вдъхват доверие на ръководството, изглеждат лабилни и по-трудно справящи се с проблемите. Вечното мърморене и викане е неприятно за околните и хората, които го правят, са отблъскваща компания. Изпускането на нервите и оплакването не помагат по-лесно да се справите с проблема, а го задълбочават. Освен това, колкото повече се ядосвате за нещо, то става толкова по-натрапчиво и вредящо.

Освен отрицателните реакции, твърде емоционалните щастливи изблици също не са на професионално ниво. Писъците по телефона от радост, че приятелката ви се връща от чужбина или съседката е родила не са за препоръчване. Те оставят впечатление у околните, че сте малко несериозна личност. Не става въпрос да сте като мумия, но умереният тон е най-препоръчителен.

Как да се научим да възпираме емоциите на работното място?

• Когато нещо ви ядоса, вместо да започнете с вик, поемете дълбоко въздух и кажете „Да видим как да разрешим този проблем сега...“ И да викате, нищо по-добро няма да се случи.
  

• Ако сте в лошо настроение и не ви се говори с никого, не се кривете на колегите си, защото може да ги засегнете с поведението си и да се чудят как са ви обидили. Ако не сте в кондиция, просто бъдете по-мълчаливи и се усмихвайте с думите „Нищо ми няма, просто съм по-отпаднала днес.“
  

• Ако ви боли глава или корем, не го натяквайте на околните през целия ден. Те няма да могат да ви помогнат и ще се чувстват длъжни да ви съчувстват. Уведомете ги, че не ви е добре и вземете мерки. Ако ви е толкова зле, си ходете вкъщи и се лекувайте. Мрънкането и лошата кондиция са вредни за вас и за колегите.
  

• Когато сте нервни и под напрежение, вместо да „охх-кате“, слушайте хубава музика, докато вършите по-незначителни неща. Така ще подобрите тонуса си и няма да давате изблик на отрицателните емоции.
  

• Бъдете мили и дискретни с колегите си. Никой от тези, с които работите не заслужава да му повишите тон или да излеете гнева си отгоре. Дори да е сгрешил и да не е бил коректен, има нормални начини, с които може да изразите мнението си.
  

• Всяка неволя, която ви се случва на работното място, трябва да бъде приемана като предизвикателство и нормална част от работния процес, а не като трагедия. Тази гледна точка ще ви помогне не само на работа, но и в живота.

25.08.2008/Деси Великова