Дразни ви всичко около вас и ви е толкова напушило, че всеки момент може да си подадете молбата за напускане. Само някой да ви предизвика и ви каже нещо на криво... Не отговаряте!

Нормално е да се нервираме на работното място. Всички хора имат причини за недоволства и поводи да се развикат бясно. Разликата между печелившите и губещите позиции на всички служители е реакцията!

Да владеете нервите си и да се държите адекватно на работното място, си е истинско изкуство. Когато шефът ви мъмри без причина, някоя дразнеща колежка клюкарства злобно или виждате непрофесионалните действия на някой мениджър, ви се иска да ги поставите на мястото им. Трябва обаче да се научите кога е уместно да си изказвате мнението и кога не. И най-важното – да усещате границата между разумния тон и изпускането на нервите.

Ето няколко практични съвета, които ще ви помогнат да запазвате самообладание:

• Давайте си мнението само, когато е необходимо. Няма защо да се нервирате за неща, които не ви засягат пряко, въпреки че ви дразнят леко. Ако виждате колко глупава идея дава някой ваш колега, му кажете, че за вас това е неразумно, само ако ви попита. Изключение прави, ако този колега ви е приятел или се засяга съвместната ви работа. В противен случай, няма да обърне внимание не мнението ви и дори ще се подразни от коментара ви.

• Стойте на разумна дистанция от колегите. Не е изключено да създадете приятелства, но най-добре е това да стане постепенно. Ако избързате да се сприятелите с „непроверен“ човек, бързо може да ви забият нож в гърба и много скоро това да ви донесе куп неприятности.

• Мислете и тогава говорете. Колко просто и ефикасно! Най-добрият начин да не се развикате в лицето на човека срещу вас е да замълчите и да изчакате няколко секунди. След по-малко от минута тонът ви ще звучи много по-спокойно и вместо да крещите истерично, ще говорите уверени. Разликата е огромна!

• Забравете за личния си живот в работно време. За много хора е невъзможно, но с малко повече самообладание се свиква. Няма защо да разказвате на всички как сте се изпокарали с половинката си и да плачете на рамото на някоя колежка. Личните емоции, които пречат на работния процес, са минус в очите на шефовете. (Това не важи за основателните, тежки причини, които могат да ни застигнат.)

• Усмихвайте се, дори когато някой ви дразни. По-добре с лека ирония да подминавате дразнителите около вас, отколкото да се палите и да се заяждате за всяка не много мила реплика по ваш адрес. Запазвайки самообладание, ще респектирате още повече хората, с които работите и ще печелите симпатии.

• Намирайте време за отдих по време на работа. Обедната почивка е задължителна, но не само тогава човек може да откъсва съзнанието си от работния процес. Кратък телефонен разговор с любим човек или четенето на интересна статия в интернет, ще ви отърват от насъбралото се неприятно напрежение и ще ви помогнат да по-малко изнервени.

• Стойте настрана от клюките. Сплетните, интригите и клюкарстването винаги дърпат назад. Няма успял човек, който разчита на лошия имидж на другите. Просто замълчете или кажете нещо лаконично, показвайки, че не се вълнувате от „низките страсти“ в офиса. Стойте над тези неща и гледайте напред. Дискретността е качество, на което шефовете определено държат.

Важно е да се научим не да задържаме гнева в себе си, а просто да не се нервираме за излишни неща. Бъдете уравновесени и вдъхвайте респект! Така ще изглеждате по-уверени и винаги ще сте приятна компания.

А сега поемете дъх и се усмихнете! Не се оглеждайте наоколо за дребните неприятности, а погледнете нагоре и потърсете големите си цели. Тях ги постигат не тези, които попадат в повече битки, а тези които печелят точните войни. Пазете енергията си за тях!


4.02.2008/Деси Великова